Рекомендуем

Labirint.ru - ваш проводник по лабиринту книг

Нива Анна

z_49e9d284

Cертифицированный преподаватель Birthlight (Великобритания) по йоге для беременных и беби-йоге
Дети: дочь
http://www.yogakrasnodar.ru/

Я практикую йогу с 2004 года, сначала это была классическая хатха-йога с Владимиром Калабиным в Новосибирске. Затем меня стали привлекать более мягкие практики и, переехав в Москву, я начала искать йогу, которая помогала бы мне справиться с изменившимся жизненным укладом в столице и поддерживала бы меня, позволяя оставаться собой.  Я поняла, что женская йога отличается от других стилей и дает мне именно это, и, начав развиваться в этом направлении, я встретила прекрасных Учителей, которых хочу поблагодарить (Ольга Голикова, Маргарита Рассадина, Ума Динсмор-Тули и другие).  Естественное состояние Женщины - это расслабленность, мягкость и гармоничность. Именно этого мы достигаем на классах по женской йоге.

Еще одно направление, которое меня привлекает в силу его актуальности – это Йога для беременных, или Пренатальная йога. Очень хочется, чтобы беременные Женщины заботились о себе в этот период, осознавали свою Женскую силу и предназначение и мягко готовились к родам. Мне посчастливилось встретить великолепного учителя Уму Динсмор-Тули, которая является основателем английской школы " Ситарам". В этой школе используется  индивидуальный подход, и органично сочетаются мягкость и высокая эффективность практик, позволяющих Женщинам во всем мире заниматься йогой во время беременности и чувствовать себя полными сил и энергии. Данный подход я взяла за основу на своих занятиях.

Продолжая свое обучение, в 2010 году я закончила преподавательский курс Пренатальной йоги по системе Birthlight, который провела в Москве Розанна Каллиабетсос. Перинатальная йога, как и все практики Birthlight, имеет холистический (целостный) характер. Она включает в себя мягкие и адаптированные для каждой Женщины асаны йоги, дыхательные техники (пранаяма), работу с голосом и звуком (нада-йога), глубокое расслабление (йога-нидра) и медитацию. Женщины учатся чувствовать себя и свое тело, устанавливают связь с ребенком, учатся простым техникам дыхания, накопления сил и энергии, укрепляют и развивают необходимые для беременности и родов мышцы, избавляются от возможных проявлений физического дискомфорта во время беременности и многое другое,  - все это  позволяет им чувствовать себя полными энергии и жизненных сил в этот ответственный период.

В 2011 году мне посчастливилось попасть на мастер-класс Франсуазы Фридман по йоге в родам, где она поделилась  с нами своими знаниями и практическими приемами.

Синтез двух школ и своего личного опыта помогает мне найти индивидуальный подход для каждой Женщины в классе и дать именно те практики, которые будут полезны.

Я преподавала женскую и пренатальную йогу в течение года в нескольких клубах в столице, а потом мы решили с мужем переехать в Краснодар, где я продолжала свою практику.

После рождения дочери, уже будучи в Краснодаре, мне захотелось обучиться и преподавать еще одно направление йоги Birthlight – это Беби-йога. Поэтому в 2012 году мы с мужем организовали преподавательские курсы Birthlight в Краснодаре. С того момента я начала преподавать также и беби-йогу. По моему глубокому убеждению – это лучшая практика для мамы и малыша от рождения до 9-10 месяцев, которая нужна и полезна как маме, так и ребенку.

Будем рады видеть Вас на занятиях!

Anna_Prenat Yoga_Sitaram     perinatal_Anna   Baby-yoga_l2   Baby-yoga_l1